Los periodos de alta presión pueden afectar la concentración y la toma de decisiones en el trabajo. Este curso apoya a las personas empleadas a reconocer sus respuestas al estrés y a utilizar técnicas que les permitan mantenerse reguladas durante situaciones exigentes.
Objetivos
- Identificar respuestas físicas y emocionales comunes al estrés
- Explicar cómo el estrés afecta el comportamiento, el juicio y la comunicación
- Practicar técnicas simples de regulación para momentos de alta presión
- Reconocer señales de sobrecarga en una misma persona y en otras
- Describir cuándo pausar, reajustar o buscar apoyo
